CLILAB Diagnòstics us manté informats

Les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort en tot el món. Pels milions de persones que viuen amb malalties cardiovasculars, la pandèmia de la COVID-19 ha estat punyent.

Les persones contagiades del virus i que pateixen una malaltia cardiovascular tenen una probabilitat més alta de desenvolupar complicacions i, per això, moltes d'elles han tingut por d'anar a les seves cites mèdiques rutinàries i fins i tot de buscar assistència mèdica en situacions d'emergència.

És per això que, aprofitant aquest 29 de setembre, la “Fundación Española del Corazón” recorda una sèrie de normes per a mantenir un cor sa:

- Intenta menjar 5 porcions de fruita i vegetals al dia; poden ser fresques, congelades, enllaunades o deshidratades.

- Intenta limitar el consum d'aliments processats i envasats perquè solen tenir un alt contingut en sal, sucre i greix.

- Intenta realitzar almenys 30 minuts d'activitat física moderada o intensa 5 vegades a la setmana. Jugar, caminar, les tasques domèstiques, ballar,... Totes les activitats compten!

- Deixar de fumar (o no començar a fumar) millora la teva salut i la d'aquells que t'envolten.